子どもの悪い歯並びは予防できる？口呼吸・舌の癖との関係を仙台市若林区新寺の予防歯科が解説

こんにちは。仙台市若林区新寺で予防歯科に力を入れ、お口の問題解決を目指している予防管理型歯科医院ほんま歯科の歯科衛生士Nです。

今回は、お子さんの**「悪い歯並び（不正咬合）」**についてお話しします。

「歯並びは親からの遺伝だから仕方ない」「永久歯になってから矯正を考えればいい」

と思われる方も多いのではないでしょうか。もちろん歯や顎の大きさなど遺伝的な要素は関係します。

しかし近年では、

・口呼吸
・舌の位置
・飲み込み方
・姿勢
・食べ方

など、お口周りの機能や生活習慣も歯並びや顎の成長に影響することが分かってきています。

最近では「口腔機能発達不全症」という考え方も広がり、歯がきれいに並ぶスペースを作るためには、歯だけでなくお口全体の成長を見ることが大切とされています。

歯並びも虫歯と同じように「予防」が大切です

虫歯は、できてから削るのではなく、ならないように予防する時代になっています。

歯並びも同じように、悪くなってから考えるだけではなく、成長段階で原因を見つけることが大切です。

すべての不正咬合を予防できるわけではありませんが、悪影響を与える癖を早く見つけ改善することで、健やかな成長をサポートできます。

【歯並びに影響する習慣】

例えば、

・いつも口が開いている（お口ぽかん）
・口呼吸をしている
・舌で前歯を押す
・指しゃぶりが長く続いている
・爪を噛む
・姿勢が悪い
・あまり噛まずに食べる

このような習慣は、お口の発達に影響することがあります。

お口の機能を育てる大切な時期

特に3〜6歳頃は、顎や口の周りの筋肉が発達する大切な時期です。

乳歯が生えそろい、永久歯への準備が始まるこの時期に、お口の使い方を確認することが重要です。

この時期から、

・正しい舌の位置
・鼻呼吸
・正しい飲み込み方
・しっかり噛む習慣

を身につけることで、将来のお口の健康につながります。

 

悪い歯並び（不正咬合）の種類

①叢生（そうせい）

歯が重なり合い、ガタガタに並んでいる状態です。

原因として、

・顎の大きさと歯の大きさのバランス
・顎の成長不足
・乳歯の早期喪失

などがあります。

歯磨きが難しくなるため、虫歯や歯周病リスクも高くなります。

 

②上顎前突（出っ歯）

上の前歯が前へ出ている状態です。

原因には、

・指しゃぶり
・口呼吸
・舌で歯を押す癖
・下顎の成長バランス

などが関係する場合があります。

 

③空隙歯列（すきっ歯）

歯と歯の間に隙間がある状態です。

永久歯への交換時期では一時的に見られることもありますが、舌の癖や歯の大きさなどが原因の場合もあります。

 

④過蓋咬合（深い噛み合わせ）

上の歯が下の歯を大きく覆っている状態です。

噛む刺激の不足や顎の発育、骨格的な問題など複数の原因があります。

 

⑤反対咬合（受け口）

下の歯が上の歯より前に出ている状態です。

骨格的な影響がある場合もあり、早期の確認が大切です。

 

⑥歯の位置異常

本来とは違う場所から歯が生える状態です。

永久歯の生える方向などを確認するため、定期的な歯科受診が重要です。

⑦先天的な歯の異常

・先天性欠如歯
・過剰歯
・埋伏歯

などがあります。

これらは生活習慣では改善できないため、歯科医院で経過観察が必要です。

最近注目される「口腔機能発達不全症」

最近の歯科では、歯並びだけではなく「お口の働き」を見ることが重要になっています。

例えば、

・口がいつも開いている
・鼻呼吸ができない
・食事に時間がかかる
・丸のみする
・発音が気になる
・舌が低い位置にある

などは、お口の機能が十分に育っていないサインかもしれません。

口腔機能発達不全症では、食べる・話す・呼吸する機能を確認し、必要に応じてトレーニングを行います。

ご家庭でできる予防方法

毎日の生活でもできることがあります。

・よく噛んで食べる
・姿勢よく食事する
・鼻呼吸を意識する
・口を閉じる習慣をつける
・舌を正しい位置に置く

小さな積み重ねがお口の成長につながります。

よくある質問（Q&A）

Q. 歯並びは遺伝だけで決まりますか？

A. 遺伝も関係しますが、口呼吸や舌の癖など生活習慣も影響します。

Q. 子どもの口呼吸は治した方がいいですか？

A. 口呼吸は歯並びだけでなく、お口の乾燥や虫歯リスクにも関係します。早めの確認がおすすめです。

Q. 何歳頃から相談できますか？

A. 妊娠時からのアプローチが必要です。乳児に関しては授乳の仕方や哺乳瓶の影響があるので指導が中心になります。訓練は乳歯が生えそろう3歳頃から、始められるお子様もいます

まとめ

悪い歯並びの原因は一つではありません。

遺伝だけでなく、呼吸・舌・姿勢・食べ方など毎日の習慣がお口の成長に関係しています。

大切なのは「悪くなってから治す」だけではなく、「良い成長へ導く」という考え方です。

仙台市若林区新寺の予防管理型歯科医院ほんま歯科では、お子さんの歯だけでなく、食べ方・呼吸・舌の使い方など、お口全体の成長をサポートしています。

お子さんの歯並びやお口の癖が気になる方は、お気軽にご相談ください。

【歯科医師・歯科衛生士監修】
仙台市若林区新寺
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ほんま歯科